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Healthy Living Workshop Series / Serie de Talleres de Vida Saludable

Learn how to be healthy at home with UCCE Connects to You! virtual nutrition workshop series. Held weekly on Tuesdays from June 7, 2022 to July 12, 2022 from 3:30-5:30 p.m.

Participants can complete this healthy living workshop series at home through live online lessons and study-at-home materials. Each lesson includes healthy recipes and useful tips. Connect regularly with University of California nutrition educators by video chat to review lesson content, ask questions and get support. Upon completing the program, participants will receive a graduation certificate and healthy living reinforcement items. This program is provided in English and Spanish. The goal is to improve the health of families in California.

Participants will learn how to…

  • Make healthy food choices.
  • Save money at the grocery store.
  • Keep their families fit and healthy.
  • Plan and prepare low-cost, tasty meals.

English Session Schedule:

  • 6/07/2022: Introduction and Registration
  • 6/14/2022: Get Moving! and Plan, Shop & $ave
  • 6/21/2022: Fruits and Veggies and Whole Grains
  • 6/28/2022: Build Strong Bone and Go Lean with Protein
  • 7/05/2022: Make A Change!
  • 7/12/2022: Celebrate! Eat Smart, Be Active

Space is limited. Complete the registration form online

For more information, contact Joe Perales at jperales@lanterman.org or 213.252.4986.

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Aprende a estar saludable en casa con ¡UCCE Connects to You! serie de talleres virtuales de nutrición. Se lleva a cabo semanalmente los martes del 7 de junio de 2022 al 12 de julio de 2022 de 3:30-5:30 p.m.

Los participantes pueden completar esta serie de talleres de vida saludable en casa a través de lecciones en línea en vivo y materiales para estudiar en casa. Cada lección incluye recetas saludables y consejos útiles. Conéctese regularmente con educadores de nutrición de la Universidad de California por chat de video para revisar el contenido de la lección, hacer preguntas y obtener apoyo. Al completar el programa, los participantes recibirán un certificado de graduación y elementos de refuerzo de vida saludable. Este programa se ofrece en inglés y español. El objetivo es mejorar la salud de las familias en California.

Los participantes aprenderán a…

  • Elija alimentos saludables.
  • Ahorre dinero en la tienda de comestibles.
  • Mantener a sus familias en forma y saludables.
  • Planifique y prepare comidas sabrosas y de bajo costo.

Horario de la sesión de español:

  • 6/07/2022: Introducción y Registro
  • 6/14/2022: ¡Muévete! y planifique, compre y ahorre
  • 6/21/2022: frutas y verduras y cereales integrales
  • 6/28/2022: Desarrolle huesos fuertes y adelgace con proteínas
  • 7/05/2022: ¡Haz un cambio!
  • 12/7/2022: ¡Celebra! Come inteligentemente, mantente activo

El espacio es limitado. Complete el formulario de registro en línea

Para obtener más información, comuníquese con Joe Perales a jperales@lanterman.org o al 213.252.4986.

Dates

  • Tuesday, July 5, 2022 at 3:30 pm to 5:30 pm .

  • Tuesday, July 12, 2022 at 3:30 pm to 5:30 pm .

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